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이걸 뭐라 설명해야 할지 모르겠는데
몸풀기, 스트레칭, 반복 운동 등을 할때
10분~20분 시간을 정해놓고 몇가지 동작을 30초에서 1분정도 반복하고
그 시간이 끝나면 다음 동작으로 이어서 하는 방법이 있습니다.

제가 아침에 일어나면 10분정도 이렇게 운동 겸 스트레칭을 하는데요

매번 숫자를 마음속으로 세거나 대충 내 마음대로 하거나 가끔 시계를 처다보다가 맘에드는 어플을 발견 했습니다

Time Box 순환 타이머



어플을 내려받고 실행하면 간단한 어플 소개와 함께 사용 방법이 등장합니다.
심플하기때문에 쉽게 이해할 수 있어요

실행하면 아래처럼 화면이 나옵니다
화면 위에 + 버튼은 타이머를 추가 등록합니다
제가 등록한 30초 짜리 타이머가 있네요
설정한 알람을 누르면 해당 알람만 동작합니다
근데 이건 제가 쓰는 기능이 아니고



아래에 네모x4 버튼은 타임 사이클 기능입니다


들어가면 아래처럼 cycle 이라는 메뉴로 진입하고
어떤 사이클로 돌릴껀지 터치를 하며 등록해줍니다
저는 타이머 하나를 20번 정도 터치를 합니다
그럼 10분!!



등록이 어떻게 되있는지 확인 하려면 알람 목록 위에
펼침 목록 버튼을 누르면됩니다

목록이 생성되면 제일 아래 버튼이
일자 세줄에서 희미한 네모로 바뀝니다



네모 버튼을 누르면 내가 등록한 타이머가 등록된 순서대로 순차적으로 알람이 진행됩니다

어플은 단순한데 설명하려니까 어렵군요
사실 단순하지만 사용법 익히는데 20분 정도 걸렸어요 ㅠㅠ

운동하는 습관으로 건강하게 생활하세요

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예비군이 끝나고 민방위 입니다.
예전에 저보다 아재분들은 동사무소 같은 지정된 곳에서 서명하고 갔더렜죠... 직장 민방위 아니면 공가도 쓸수 있고요.
좀더 스마트해진 세상, 어찌보면 약간 쓸떼 없는 ㅠㅠ

집에 날라온 우편을 봤는데 5년차 민방위 입니다
그런데 소집 장소 주소가 인터넷 주소네요 (ㅋㅋㅋㅋ)


오늘 회사에서 한시간 짬 내서 교육 받았는데 (정말 한시간이면 됩니다)

cdec.kr
접속 후 지역을 선택하면 되고요



로그인은 매우 간단합니다
이름과 생년월일을 입력 후 본인 인증창이 나오는데
문자 인증 아이핀 인증 공인인증서 인증 가능합니다
저는 문자인증!!



교육을 듣고나서 문제를 푸는데 30분 동안 20문항을 풀어야 되고요, 예/아니오 로만 되있습니다. 70점 이상 안나오면 다시 풀어야 되는데 오답은 표시가 됩니다.

저는 80점 넘어서 한번에 패스 ^^

이후에는 설문조사가 있는데 미리 선택이 되있어요 ㅡㅡ
좋은걸로 ㅡㅡ

그냥 좋다고 해주고 완료 했습니다

수료증도 출력할 수 있는데, 어차피 사이버 교육이라 회사 내규가 없어서 공가 받으시는 분들은 많이 없을듯 해요. 공가 처리 받으시는 분들은 수료증 출력해서 제출하시면 되겠습니다.

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처음 메뉴 진행은 이전 글을 참고 하세요

https://moonth.tistory.com/272

이전 글 에서 야후만 사용이 가능하고 오픈웨더맵은 안되더라 라고 설명을 했었는데

오픈웨더맵은 위치를 좀더 상세하게 적어야 했습니다.




화성으로는 안되고 제가 있는 동 까지 찍어야 되더라고요 -_- 

영문주소는 포털 사이트에서 쉽게할 수 있습니다.

주소변경

아이폰은 미밴드 마스터를 실행 해줘야 날씨 업데이트를 하는데 이거 어떻게 해야할지 참 난감합니다.

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무선 충전을 지원하는 아이폰 XS를 구매 후 유선만 연결해 쓰다가
무선 충전기를 써보기로 했다.

음... 여기저기 사이트 뒤적거리다가 발견한 
듀얼코일 10W 고속 무선 충전기 피스넷 코드리스 (0_0)
무선 충전기의 고속 충전 기능까지 사용하기 위해 고속 충전기를 별도 구매하고
회사에서 사용하기위해 2M 짜리 고속 충전 지원 케이블 까지 별도 구매 했다 -_-a (X2... 집에서, 회사에서 )




두둥~

피스넷 코드리스는 5핀 입력이고 제품 안에는 동봉된 5핀 케이블이 있어 별도 구매 없이 사용이 가능하나 이 케이블이 고속을 지원하는 케이블인지의 대한 설명은 볼 수 없다. (일단 그냥 쓰기로 했는데... 따로 산 케이블을 써야 하나...)
일반 충전 아답터를 사용하면 일반 충전만 지원되니 꼭 고속 충전, 9V, 퀄컴 3.0 지원 등의 키워드로 제품을 검색해서 구매하는게 좋을듯 하다.

올려두면 요래 파란불이 들어오고 완충되면 초록불이 들어온다.
이 제품의 장점은 세워둔다는 것이다. 

눕혀 놓은 상태에서는 페이스 아이디가 잘 인식 안되고 무선 충전 중인 상태에서 사용에 어려움이 있지만 이렇게 세워저 있으면 그런 부분에 대한 불편이 해소 될듯 하다.

그리고 가로도 가능하다. 제조사 설명에는 제품 위 아래 두개의 코어가 있어서 그렇다고 하는데 요것도 좋다 ^^

고속 충전을 사용하려면 고속 충전기와 고속 충전 지원 케이블이 필요하고 고속 충전기는 9V 아웃이 많은데 예전 핸드폰을 연결하면 고장이 날까 생각 되지만 충전기에서 알아서 전압 조절을 한다. 대부분의 제품이 해당 기능이 있는것으로 알고 있다.

이제 회사에다 세팅을...

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아이폰 XS의 탑재된 스피커 소리를 들어보셨나요...

어제 아이폰을 구매하고 오늘 일하면서 몇군대 전화를 하는데 통화 연결음과 상대방 음성이
묵직하고 꽉 차게 들려서 "아~ 수화부 스피커가 좀 좋아졌구나" 했습니다.






집에와서 밥먹으면서 아내가 음악좀 틀어보라 해서 그냥 암거나 틀었는데 와 이건 진짜 평소에 듣던 스마트 폰에서 나오던 소리가 아니에요!!!!!!

수화부 스피커에서도 사운드가 재생되고 하단 스피커에서도 동시에 재생됩니다.
소리도 크고 높은 소리에서도 찢어지는 음이 들리지 않아요.

아이폰 XS의 다른 기능들이나 하드웨어들은 별로 체감을 못하는 수준 (요즘 폰들 스펙이 높아지다 보니) 이였지만 내장스피커의 성능은 정말이지 놀랍습니다 =ㅁ=

그러나 스피커의 성능이나 하드웨어 스펙 같은 부분은 쉽게 드러나 있지 않는데요

애플 홈페이지에도 그저 "더욱 입체감 있는" 으로 끝나고 사운드 시스템에 관한 언급은 크지 않습니다.
아이폰 분해해서 하드웨어 정보를 알려주는 사이트 에서도 스피커 시스템이 무엇인지는 나오지만 그 성능 부분은 다루지 않았고요.

그래서인지 저도 전혀 모르고 있었습니다. ㅠㅠ

소리가 궁금하신 분들은 유투브 이런거 검색하지 말고 매장을 가시거나 주위사람꺼 틀어보거나 해서 들어보세요


다릅니다!

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